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Formación de Profesores de Kundalini Yoga
Escuela de vida yóguica
Dirigido por : Hargobind Singh Khalsa
Título certificado internacional
Barcelona, Girona, Menorca, Valencia, Málaga, Bogotá

Bienvenida al caminante
Bienvenido a este programa de formación en la ciencia yóguica para ayudar al desarrollo del hombre libre, contento y ético. Nuestra escuela está basada en las enseñanzas de Yogui Bhajan, en Kundalini Yoga y otras disciplinas yóguicas y filosóficas que completan la búsqueda del alma inquieta. Te serviremos encantados enseñándote con profundidad y familiaridad diferentes técnicas yóguicas y filosofía, desde el respeto de saber que el gurú está ya en tu corazón y que la Verdad no se puede enseñar puesto que está escrita en la mente espiritual de cada
ser. Para estimular este proceso de crecimiento nos rodearemos de kriyas, asanas, pranayamas, meditaciones, cantos devocionales, mantras, textos sagrados, poemas místicos, filosofías, recetas ayurvédicas y técnicas yóguicas en un ambiente deamor y libertad.
La importancia de esta formación no es sólo obtener el título de Profesor de Yoga, sino despertar a una experiencia de vida consciente, para resolver tus nudos internos y alegrar tu vida y la de los que te rodean.
Este folleto te dará una idea aproximada de lo que se desarrollará durante 2 años de formación para tu cuerpo y tu mente. Deja que la intuición apoye tu decisión.

En el centro de nuestro sistema de chakras está Anahata, el chakra del amor universal. Cuando el hombre alcanza este nivel de conciencia y de experiencia, se percata de que es uno y de que está unido con el todo en un solo corazón y una sola vida. Este contento profundo resuelve los conflictos de la persona, de la familia, de la sociedad y del mundo.
Éste es el punto de enfoque de los centros de yoga que forman la Asociación Prem y de los profesores a cargo de la formación: el amor sin límites como paso siguiente y como único remedio a nuestras desdichas, con el yoga como herramienta para alcanzarlo. Queremos acompañar al hombre que busca el tesoro
de su corazón compasivo y libre. Queremos apoyarlo, alimentarlo, inspirarlo, bendecirlo y verlo volar en libertad. Investigaremos el verdadero significado de
la devoción, más allá de credo o dogma, bucearemos en nuestro verdadero sentir de amar la vida y nuestro caminar en ella como algo sagrado y lleno de
gozo, dónde nuestros actos tienen una repercusión consciente y responsable como resultado de la viveza de nuestro amor. La mente y nuestro sentido personal
del  yo que tantas inquietudes nos promueven, se rinden para dar paso a una experiencia real que nos desvela el sentido de nuestra vida.

Relación maestro alumno
Aprendemos de verdad cuando las palabras nos llegan directo al corazón. Por eso, desde tiempos antiguos la clave de la enseñanza se basa en la transmisión
personal maestro-alumno. Pensamos que debe seguir siendo así en nuestros días. Ocurre algo maravilloso cuando el alumno toma su rol de humilde aprendiz y
el maestro toma el de transmisor del Infinito. En la luz de esta relación se da una profunda transformación y un verdadero transvase de conocimiento.
En nuestros grupos se repite el mismo milagro año tras año, una corriente de amor nos abre y nos une para aprender y crecer.
Hargobind Singh es el maestro y director de esta formación. Su manera de ser sencilla y amorosa, sus cualidades como orador inspirado, su carrera honesta
y su devoción por la Verdad, ayudarán a sembrar en ti semillas de alta calidad. Con la ayuda de su equipo, te acompañará en este periodo de madurez y sanación.

Yogui Bhajan
Yogui Bhajan enseñó incansablemente durante 40 años en occidente, este yoga poderoso que nos ayuda a ser felices. Solía decir que no había tiempo que perder. El legado de las enseñanzas de Kundalini Yoga inspiradas y actualizadas por Yogui Bhajan son una gran ayuda en estos tiempos para despertar a la humanidad y darnos la fuerza y el impulso para tomar otro rumbo. El Kundalini Yoga que enseñó Yogui Bhajan, nos alienta y nos pone en marcha. Despertar la energía de nuestro cuerpo nos hace experimentar nuestra verdadera identidad y nuestro destino como seres humanos realizados en la compasión. Kundalini Yoga es el yoga de nuestro tiempo y para nuestra mentalidad. Con la práctica nos llenamos de salud, energía y claridad para poder abrirnos y dirigir nuestra vida desde el centro comando del amor, Anahata.
En nuestra escuela recibirás enseñanzas directas de un gran linaje yóguico que se remonta a 5.000 años antes de Cristo, en la versión que Yogui Bhajan ha dejado tras de sí.

Yoga Orgánico
Con las posturas y técnicas de respiración, todo tu cuerpo se transforma: músculos, articulaciones, órganos, glándulas. Descargamos el cuerpo físico de las toxinas y de la información del pasado allí acumulada. Te sientes fresco y sano, literalmente construyes nuevos órganos y un nuevo cuerpo. Éste es el motivo principal por el que el yoga entró en occidente y sigue siendo el aliciente de muchos para practicar. Cuando adoptamos una asana de yoga, la experiencia de cada uno es muy personal, pero para todos supone un reto porque nos estimula a ir más allá. Nos enfrentamos
a las resistencias corporales y a la vez aprendemos a gestionar las resistencias mentales y emocionales. Aun con una mentalidad muy racional, no podemos dejar
de sentir cuánto se estira y se refuerza nuestra psique con una asana.
No importa de qué capacidad física partes, con disciplina y paciencia avanzarás dándole a tu cuerpo limpieza y energía, flexibilidad y potencia física. Amamos el yoga porque nos devuelve libertad de movimiento físico y mental.
Una kriya de Kundalini Yoga es una serie de asanas y pranayamas que consiguen un resultado concreto a nivel corporal y sutil. Aquí tienes los nnombres de algunas de las kriyas que aprenderás en profundidad para poder enseñar con excelencia:

Entrénate con Fuerza, Kriya para la Flexibilidad, Kriya Básica para la Columna, Despierta a tus Diez Cuerpos, Despierta a la Conciencia, Kriya para la Prosperidad
Despertar tu Verdadero Yo, Fortalecer el Abdomen, Eleva tu Energía Arriba, Kriya para la Eliminación y la Circulación Sanguínea, Nabhi Kriya, Kriya para Ser Instintivo, Kriya para el Swadhisthana Chakra, Kriya para la Glándula Pituitaria

yoga cuántico o energético
Los físicos se sorprendieron, a principios del pasado siglo, con el descubrimiento de que los elementos más pequeños que el átomo, no respondían a las leyes de la
materia sino que se comportaban también como ondas de luz. En su base fundamental, nuestro mundo físico es un océano de ondas de luz que se encienden y se apagan.
Desde muy antiguo los yoguis experimentaban y veían esas partículas luminosas, a las cuales llamaron Prana. Los kundalini yoguis aportan su técnica en actuar sobre el prana. Con la atención, la mirada, los mudras, las posturas de ángulos exactos, el movimiento poderoso de la pelvis, el toque de la lengua en puntos del paladar, la respiración de fuego y otras técnicas de respiración, las bhandas, las retenciones de la respiración y la concentración, generamos prana y empujamos millones de partículas de energía por todo el cuerpo y a toda el aura, hasta sentirnos resplandecer.
Las kriyas de Kundalini Yoga mueven prana a través de los nadis (meridianos) y de los chakras. El aura se recarga, se limpia y se colorea de tal manera, que la visión de la vida cambia y mejora. Aprenderás a sentirlo y a conducir a los demás a esta experiencia energética.

yoga espiritual
Meditar despierta la conciencia de quién eres y te pone en el trono de tu poder personal. Meditar es vaciarse de todo aquello que te sobra para vivir ligero y feliz. Meditar es ganar la capacidad de estar en el presente instantáneo, aprendiendo a disfrutar y a resolver, a tomar decisiones con sosiego, a reír a carcajadas... Meditando crearás en tí una fuente de armonía inagotable que te hará portador de la luz del ser para ser, amar para amar, ver para ver...
De todas las técnicas de meditación que aprenderás, seguramente una que te encantará (y te servirá más) es el canto de mantras. Cantar y repetir mantras sagrados endulza, consuela, sana, inspira, refuerza, empuja al perdón profundo, trae el recuerdo de la música de las estrellas, une lo separado, pone a vibrar lo paralizado, humedece lo seco, ilumina lo turbio, te conecta con los archivos akáshicos, alimenta al sabio que hay en ti, al místico que hay en ti, al artista que hay en ti. Abre la 10ª puerta hacia los chakras superiores facilitando la meditación.
La meditación es un proceso sencillo. Es el arte de romper malos hábitos, purificar la mente para poder escuchar a tu gurú interno y poder así cuidar las cosas de cada día.

Filosofía Yóguica y el concepto de Pratyahara
La práctica física y de meditación tiene que ir apoyada por el estudio del paradigma yóguico, el cual es un sistema completo en si mismo, una mirada hacia
la vida. Necesitamos redefinir y colocar los conceptos trascendentes en un lugar firme que nos apoye en la vida cotidiana, cuando nos llegan las confrontaciones.
El proceso para ver a través de las apariencias de las cosas y de los acontecimientos se llama Pratyahara. Un yogui no se deja engañar por los sentidos y puede ver el Amor reinando en su vida y en el universo. En nuestro
programa de estudios profundizaremos en los Sutras de Patanjali y en el Bhagavad Gita como libros básicos de filosofía yóguica para entrenar nuestra mente.

Filosofía Perenne
La filosofía perenne se ocupa fundamentalmente de las estructuras profundas del encuentro humano con lo trascendente, aquellas verdades en las que concuerdan plenamente los yoguis, los nativos americanos, los hindúes, los cristianos, los budistas, los taoístas y los sufíes. Verdades universales, profundamente importantes, que tocan la esencia de la condición humana. En nuestra escuela estudiaremos principalmente la filosofía yóguica, pero también las ideas fundamentales de otras tradiciones que conforman el lugar de encuentro de la humanidad cuando busca la felicidad. Una brillante exposición de
esta idea la hizo Aldous Huxley en su libro La Filosofía Perenne (1.945). Huxley tomó la idea de Gottfried Leibniz, filósofo y matemático del siglo XVII quien observó que en todas las religiones se repetían ciertas ideas fundamentales.
Nos complace andar el camino del despertar de la conciencia conciliando con distintas filosofías, ya que esto no nos hace entrar en contradicción, sino que nos
abre la mente y nos dispone a compartir.

Hatha Yoga
Queremos complementar la formación de Profesor de Kundalini Yoga con el estudio en profundidad de las asanas principales de Hatha Yoga. Asana es una de
las ocho ramas de Patanjali. En cada clase habrá tiempo para la práctica de asanas, incluyendo un repaso completo de las modificaciones y las contraindicaciones
de cada postura. Convertirnos en buenos Hatha yoguis es interesante y necesario.

 

meditación
En la formación aprenderás meditaciones dinámicas, estáticas, con canto de mantras, con mudras. También aprenderás a meditar andando, lavando los platos o esperando el autobús, te enfocaremos para que practiques la presencia o el presente consciente.
Algunas de las meditaciones que aprenderás a enseñar:
Raja Yoga para sentir el espíritu. Sa Ta Na Ma para conectar con los ciclos de la vida. Sodarshan Chakra Kriya para encontrar la fuente de la creatividad. Chakkar Chalanee Kriya para sentir la conexión universal. Kundalini Shakti Mantra para confirmar tu propia identidad. La Guna Sáttvica para relajarte en tu esencia. Para la Creatividad y descubrir tu poder personal . El Escudo Divino para escuchar el cosmos. Meditación para Limpiar los Karmas y para liberarte  del pasado. Para Mejorar la Comunicación y orientarte de nuevo

enseñanza y práctica
Pondremos énfasis en los motivos de la docencia y la experiencia de la docencia. Nos centramos en las reflexiones claves: ¿Qué debo sentir? y ¿en qué debo pensar? La formación contempla cómo enseñar cada asana según los distintos tipos de alumnos y sus limitaciones anatómicas.
Tendrás una amplia oportunidad de practicar dando clases a tus compañeros con los monitores acompañándote en tu propia mejora y facilitando tu confianza como profesor. También si lo deseas podrás dar clases en nuestros centros como Profesor en Prácticas en el horario para tal fin y cuando estés preparado podrás dar clases normales, con un cobro simbólico, para añadirle experiencia real a tu formación.
dietas y ayunos
Con la práctica del yoga nos hacemos más sensibles al impacto de lo que comemos sobre nuestra salud, nuestros pensamientos y nuestro planeta. Somos lo que comemos y lo que comemos acaba afectándonos anímicamente. Buscamos que nuestro cuerpo sea como un templo para que el espíritu vibre más fácilmente en él. Una visión equilibrada sin fanatismos. En cada módulo llevaremos a cabo un ayuno en grupo para que forme parte de nuestra experiencia colectiva.
6 módulos cuatrimestrales a los largo de dos años
módulo 1: El Hombre Dispuesto
Acabamos de llegar. Por el buen  karma encontramos el camino y vislumbramos un cambio sustancial en nuestro día a día y un futuro prometedor. Empezamos a entender que la vida puede tener otro sentido, que nuestras ideas cambian y que nuestra experiencia de los acontecimientos puede ser otra. Es un sentimiento de agradecimiento, como si fuera una luz que empieza a brillar sobre nosotros. Encontramos el Gur, la técnica, que es la esencia de cualquier cambio profundo en la conciencia del ser. La técnica –posturas, movimientos, concentración y relajación– nos facilita el desbloqueo del cuerpo, de la mente y la apertura hacia el espíritu. Andamos hacia nuestro destino con ilusión y energía.
Crecimiento: Soltar. La fe que crece desde dentro
Visión: Materia, energía, conciencia
Nutrición y Shatkarmas: Mono dieta personalizada un día a la semana

Temas clave:
Materia, energía, conciencia
El Concepto de Yoga
La Era de Acuario: El aquí y ahora, 
El cambio y la transformación
Gurú: El concepto de maestro-discípulo
Yogui Bhajan
Naad Yoga. Uso del sonido, mantras
Wahe Gurú
Sadhana
Nadis y energía Kundalini
La respiración

Práctica y técnica:
Profundización en dos kriyas a nivel vivencial,  penetrar en la experiencia.
Dinámicas para desarrollar la conciencia corporal: Soltar.
Asanas para flexibilizar la columna vertebral.
Anclaje y alineación.
Pranayamas básicos, teoría y práctica. Exhalar.
Bandhas, su aplicación en la alineación de la columna.

Anatomía:
Columna vertebral y pelvis.
Sistema músculo-esquelético; psoas, abdominales y largo del cuello.

módulo 2: El Hombre Despierto
Tu experiencia en estos dos años es como un viaje donde se guarda, en cada etapa, el asombro de la vida. El hombre despierto representa la segunda etapa del viaje. Nos abrimos a la posibilidad de un verdadero cambio. Aprendemos que la técnica: las kriyas, los pranayamas y las meditaciones acaban siendo nuestro mejor aliado. El dharma representa a donde vamos mientras caminamos hacia una vida con propósito, hacia la luz. El karma, el ciclo de “como siempre”, lo dejamos atrás y lo sustituimos por un nuevo paradigma. La conciencia se expande y hacemos grandes avances respecto a nuestro crecimiento personal. Nuestro mundo ha cambiado, desde dentro, como tenía que ser.
Crecimiento: El perdón y el respeto
Visión: Las ocho ramas de Patanjali
Nutrición y Shatkarmas: Monodieta de desintoxicación para la preparación del intensivo de mayo (3 a 5 días)

Temas clave:
Respetar el linaje
Filosofía perenne: la verdad a través de múltiples corrientes de pensamiento
Dharma: Encontrar el camino
Tatwas y Gunas
Ocho ramas de Patanjali
Las Bhandas
Los tres centros de poder 

Práctica y técnica:
Sahaj yoga: experimentar el flujo energético en los chakras con kriyas y asanas específicas.
Puntos de atención mental en la meditación de kundalini Yoga.
Profundización en dos kriyas: Pautas técnicas de enraizamiento y proyección en las asanas.
Dinámicas para desarrollar la conciencia corporal: posibilidades de movimiento del cuerpo.
Pranayama: Suspender la respiración; Antara Kumbhaka y Bhaya Kumbhaka.
Bandhas, su aplicación en las técnicas de pranayama.
Tomar conciencia de las propias limitaciones y aprender a relacionarse con éstas.

 

Anatomía:
Aparato respiratorio; mecánica y musculatura implicada.
Diafragma: Pélvico, torácico y vocálico.
Orientación postural a cargo del osteópata del equipo.

módulo 3: El Hombre Disciplinado
Un Yogui es aquella persona que mantiene los valores del camino, los Yamas y los Niyamas – que le indican el rumbo a seguir. Requiere una mente ágil, despierta y se mantiene a través de la práctica constante. Cuando bajamos la guardia en algunos momentos de la vida, qué puede ocurrir… es hora de sostenernos con las Sadhanas, los mantras, la buena dieta y las buenas palabras. Poco a poco vamos descubriendo el significado de Sadhana, Aradhana, Prabhupati. La constancia de la práctica de Aradhana es el camino hacia la realización de Prabhupati. Por extraño que parezca, la disciplina es el paso hacia la devoción en el siguiente módulo y lo abrazamos con toda naturalidad.
Crecimiento: El ego y la mente
Visión: Los siete chakras
Nutrición y Shatkarmas: Dieta de limpieza por eliminación (15 días)

Temas clave:
Pratyahara
La filosofía yóguica: Dharma, Karma, Reencarnación
La mente
La meditación
Los siete chakras
Los cuerpos sutiles

Práctica y técnica:
Introducción a la clasificación de asanas.
Las 12 asanas clave en Kundalini yoga y  sus variantes. Cómo entrar, cómo estar y cómo salir de la postura.Pautas técnicas para la meditación en Kundalini yoga.
Profundización en dos Kriyas: pautas básicas para el análisis de asanas y kriyas a nivel técnico y energético.
Herramientas pedagógicas: Comenzar a dirigir sadhanas o clases de prácticas hacia el final de este módulo.

Anatomía:
Sistema nervioso
Sistema glandular; relación con los chakras y la mántrica.

módulo 4: El Peregrino
El darnos cuenta de que estamos en nuestra propia búsqueda es revelador. Aceptamos el hecho de que todo lo conseguido hasta ahora forma parte de nuestra nueva realidad. Estamos creciendo pero el camino es largo y requiere que nos sustentemos durante más tiempo. Lo importante en esta etapa es continuar en nuestro viaje buscando una mayor implicación y compromiso dentro de cada respiración –dentro de cada pensamiento y dentro de cada acto. La vida se convierte en un viaje sagrado y la nueva semilla de la conciencia brota y brilla dentro de nosotros.

Crecimiento: La devoción
Visión: Bhakti Yoga
Nutrición y Shatkarmas: Limpieza intestinal   

Temas clave:
Elegir la tesis que prepararás a lo largo de este año
Patanjali: el texto de referencia para comprender el mensaje del Yoga
Textos sagrados: Gurú Nanak escribió el Japji, poesía pura en la que el hombre habla con lo Divino
Jap Man de Gurú Ram Das
El alma, la muerte, la reencarnación
Ciclos de la vida
El alumno
El rol del profesor

Práctica y técnica:
Estructura de una clase de Kundalini Yoga.
Kriyas, y meditaciones avanzadas a nivel experiencial.
Pranayama; Mahabandha.
Profundización en dos kriyas; firmeza y relajación Sthira - Sukha
Laboratorio; análisis y práctica en grupo, consensuar criterios según la experiencia.
Herramientas pedagógicas; cómo se hace, cómo se enseña y variantes para casos especiales.
Comenzar a dar clases de práctica en el centro en horarios específicos para este fin.
Pranayama: Mahabandha.

Anatomía:
Sistemas circulatorio y linfático.
Análisis de asanas desde los distintos planos anatómicos que hemos estudiado.

módulo 5: El Guerrero de Luz
El Guerrero Santo es aquella persona que busca la conquista de su propia mente. No estamos satisfechos con el rumbo de la vida tal como se presenta a menudo. Queremos erradicar la “indecisión” de nuestro hábito de actuar y aprender a confiar en nuestra capacidad de ser felices. Buscamos activamente encajar aun más todos los elementos que componen nuestra vida –por complicado que sea – las relaciones, el pasado y el futuro. El Guerrero Santo, sobre todo nos inspira a vivir plenamente ahora. En esta etapa, la disciplina se confirma. Se dice que para los santos, la disciplina se convierte en amor puro. Queremos que sea así.

Crecimiento: La confianza, El servicio, El dar
Visión: Karma Yoga
Nutrición y Shatkarmas: Monodieta para las mucosas, Jala Neti (limpieza de la nariz)

Temas clave:
Karma Yoga: la meditación en acción, el servicio en
la comunidad.
El Yogui: el entender inmediato de los resultados de nuestras acciones
La presencia o presente consciente: aprender a mantener una mente meditativa mientras hacemos las tareas cotidianas
Bhagavad Gita
Más allá del miedo. La soledad. El silencio
Textos sagrados: Kabir

Práctica y técnica:
Nuevos mudras y sus efectos.
Profundización en dos kriyas avanzadas; laboratorio de análisis y práctica.
Cómo construir el calentamiento.
Cómo crear un vinyasa específico para una kriya
Pedagogía: la proyección.
Mántrica: conciencia de la voz como flujo energético y vibración.
Clase de voz con profesor especializado, para aprender a proyectarse a la hora de dar clase y técnica para el canto de mantras.

Anatomía:
Estudio de los órganos.
Análisis de las asanas desde el plano orgánico.

módulo 6: El Hombre Libre
A lo largo de estos 2 años hemos aprendido que a un yogui los opuestos no le afectan – ni el halago, ni la condena. El yo recuerda su verdadera identidad, por lo tanto es capaz de decir cuál es su experiencia y cuál su decisión. El hombre que goza de la libertad ha superado la influencia de las mentes ajenas y ha aprendido a decidir por sí mismo. Es la verdadera liberación. La mente mantiene su característica inocente, su frescura y su creatividad. Representa la verdadera sanación en la que el hombre se libera de su pasado y de todo lo que le impide vivir plenamente ahora, garantizando un futuro sano mañana. Es más, ahora es capaz de amar.
Crecimiento: El amor
Visión: El amor sin condiciones
Nutrición y Shatkarmas: Dieta de limpieza por eliminación, Jibhi (limpieza de la lengua)
 
Temas clave:
Acabar la tesis que hemos desarrollado a lo largo de este segundo año
Las relaciones
El hombre ético, ecológico, integral
El arte de amar
El Jiwan Mukta: sacrificar el ego por el beneficio
del alma
Escribir mi Hai Ku
Comunicación: Qué significa dialogar
Concepto del amor: “el amor como único camino”

Práctica y técnica:
Meditación en pareja; experiencia y premisas básicas.
Kriyas y asanas; disfrutar desde la conciencia.
Profundización pedagógica: práctica con tutoría de los profesores
Descubrir el estilo propio como profesor.

Anatomía:
Estudio de las lesiones y tipologías de la columna: Asanas favorables y desfavorables.
Introducción a los meridianos según la Medicina China.
Asanas para los 5 elementos.

Bibliografía
Yoga
Manual de Kundalini Yoga. Satya Singh
Divine enligthment. Guru Prem Singh
Los músculos clave en el Hatha Yoga. Ray Long
Kundalini Yoga. Sivananda 
Guía práctica de los chakras.  Selene Vega
Los chakras. Anodea Judith
Numerología tántrica. Gurudass Singh Khalsa y Krishna
Yoga Sutras de Patanjali. T.K.V. Desichakar
Kriya Yoga Sutras de Patanjali. Marshal Govindan
 El Bhagavad Gita para todos. Jack Hawley

Otras disciplinas
Siddhartha. Hermann Hesse 
Sobre el amor y la soledad. Krishnamurti  
El principito. Antoine de Saint-Exupéry
Preguntas a un maestro zen. Taisen Deshimaru
El Arte de Amar. Erich Fromm
El Caballero de la Armadura Oxidada. Robert Fisher

equipo docente
Hargobind Singh Khalsa
Soy un amante del camino. De cualquiera que pueda traerte más cerca de tu propia verdad. Nosotros estudiamos, nos disciplinamos, aprendemos de otros, cantamos, viajamos – todo para acercarnos a la comprensión de nosotros mismos y de nuestro propósito. Nuestras vidas se convierten en esa constante exploración de aquello que nos inspira a escalar nuevas alturas a todo nivel, a creer en lo posible sin limitarnos a nosotros mismos, a practicar la nobleza y la virtud. Mi camino debe acercarme a ti, que eres el mero reflejo de mis batallas y glorias internas.
Me siento bendecido de que de miles de millones de nosotros en el planeta, fui yo el que encontró el Kundalini Yoga y el que tuvo la oportunidad de poner en práctica esas enseñanzas desde hace casi cuarenta años. Quizá sea más correcto decir que el camino me encontró a mí y el hecho de que sucediera fue sólo porque en alguna parte estaba escrito y pensado a ser así. Por eso estoy agradecido por cualquier oportunidad que haya podido tener. Mi vida hubiera sido incuestionablemente diferente si no hubiera encontrado a mi maestro, Yogi Bhajan. Mucho queda todavía por decir de su contribución al cambio en la conciencia de mi generación en occidente y francamente, tanto mis hermanos y hermanas que enseñan Kundalini Yoga como yo mismo, somos sólo testimonio de su legado. Como dijo una vez: “Extiende tu mano y toca a alguien porque alguien te ha tocado a ti”. Así que nosotros continuamos en la misma línea.
El camino de Kundalini Yoga trata sobre abrir tu corazón, sobre elevar el espíritu a Anahata, el cuarto chakra, e interesarte por los demás. Sobre dejar atrás todas las restricciones evidentes de tu ego y aprender a expandirte fuera de ti mismo. Nos habla sobre la bondad y sobre aprender a amar.
Usamos muchas técnicas como respirar fuerte, largo y rápido. Nos estiramos y nos movemos trayendo sangre e ideas revitalizadas a cada parte de nuestro cuerpo. Comemos de manera consciente y simple, con la idea de que lo que entra debe salir fácilmente. Y bajo ese prisma, todos necesitamos ser más conscientes de lo que comemos y de su impacto sobre los recursos del planeta. Como señala tan claramente el video de “Proyecto HOME”, trece mil litros de agua para producir un kilogramo de carne es abusivo e insostenible.
También cantamos mantras para abrir el corazón y elevar el espíritu. Es difícil ser negativo mientras cantas. Todos necesitamos sentirnos más positivos en estos días. Y meditamos, para mirarnos honestamente a nosotros mismos, para dejar atrás las falsedades y la decepción, y por tanto, para crecer en sensibilidad. La conciencia es ese fenómeno que te dice que ya no puedes retroceder, entonces tienes que avanzar. Es muy claro, así que continúas trabajando en ti mismo.
Si consideras que el verdadero cambio planetario comienza por ti y por los cambios reales que puedas hacer en tu propia vida, entonces Kundalini Yoga te resultará interesante y práctico. Kundalini Yoga sube el cociente de devoción a niveles antes desconocidos. Nuestro futuro depende de un cambio en la conciencia y dirección humana. Necesitamos convertirnos en faros de luz que hablen de amor, paz y vida; y no de miedo, destrucción y muerte. Necesitamos ver que cada uno en nuestro planeta tiene la posibilidad de alimentarse a sí mismo y tiene acceso a agua potable. Necesitamos dejar de explotarnos unos a otros y a nuestra tierra, necesitamos hablar de lo que significa vivir, sobre la vida y lo que realmente nos sostiene como seres humanos. Necesitamos esforzarnos por entender, a todo nivel, tanto personal como colectivo. La vida debe tener sentido si hemos de llevar a cabo un cambio realmente sostenible y hacer frente a nuestros retos globales. Somos nosotros quienes, al final, debemos devolverle el “significado” a nuestras vidas. Dicen que el camino del dharma, de la verdad, te lleva a concentrarte en lo que es importante para ti, en lo que te hace feliz. Es por eso que me gusta.
Hari Dev Kaur - Isabel Solana
Cocreadora de HappyYoga.
Estudiante de Un Curso de Milagros.
Madre y abuela.
Durante 20 años he sido directora creativa de publicidad en mi propia agencia y en multinacionales, un duro entrenamiento. Cambié de paradigma hace doce años y desde entonces me he dedicado en cuerpo y alma al  yoga y a mi desarrollo como ser humano.
He establecido una relación cotidiana y doméstica con el Misterio en su versión reducida y humana de “El Amor Que Todo Lo Cura”. Gracias al yoga mantengo viva y fragante esta relación.
Con mis socias Jagat Kaur y Jessica Walker nos entretenemos gastando nuestra vida en laboratorios...¿Se podrán hacer negocios de amor?...Escuelas de teatro de amor... ¿Se podrá hacer todo, todo, siguiendo la inspiración del corazón?  Para respondernos hemos creado HappyYoga, una marca que impulsa centros de yoga en distintos lugares del mundo. La Escuela de expresión corporal dramática Laboratorio. También pusimos en órbita el primer Festival de Kundalini Yoga en España, que se celebra cada agosto en Olot (Girona) y luego llegaron los festivales en Lugo y Colombia. Acabamos de lanzar la revista Ahora Yoga. Parece que el amor es creativo y expansivo.  
Ayudo a mi maestro Hargobind desde hace años en su tarea de formar profesores de Kundalini Yoga y sigo aprendiendo a su lado. Estoy esperándote para que compartamos dos años intensos de práctica yóguica. Te llevaré con profundidad y claridad por los caminos que te convierten en un buen profesor. Conozco algunas claves, me han enseñado muy bien…
Tengo tres hijos y dos nietos. La vida tiene mucha gracia.
Siri Tapa Kaur
Profesora de Kundalini Yoga. Profesora de Hatha yoga.
Fundadora y coordinadora de Gobinde.
Mi historia es como la tuya, me levanto cada vez que me caigo y lo que me interesa es aprender, encontrarle el sentido a la vida.  Procuro avanzar disfrutando del camino, estar más cerca de mí misma y ser más real en mis relaciones. A estas alturas me hago responsable de mantener mi espíritu vivo y encontrar el equilibrio y la buena gestión de mi energía y mi vida. Me siento afortunada porque muchos días tienen sentido y cuando no me lo parece resulta que tienen más sentido todavía…  lo acepto con humor. Voy aprendiendo a vivir la vida y apreciarla tal cual se presenta, con todos sus matices.    
Comencé esta aventura a los veinte años tras una crisis personal y una enfermedad que consumió todo lo conocido y me llevó al abismo humano. Después de eso todo cambió. He conocido el dolor, el miedo, el sufrimiento y he aprendido que hay que aprovechar las crisis, que nada se puede perder que sea realmente nuestro, y que a nuestro alcance tenemos la elección de nuestra frecuencia vital.
Kundalini Yoga es la herramienta central donde me es natural sentirme y expresarme. Me permite contactar, sanar, reequilibrar… es como estar enchufada a pura energía y a la vez  estar llena de serenidad. Me sigue fascinando como técnica de la cual siempre sigo aprendiendo, por más que he hecho otros cursos al final siempre vuelvo descubriendo que todo lo que aprendo fuera solo explica lo que este saber antiguo ya tiene en las entrañas desde su nacimiento. Me ilusiona y me admira tanto que creo puedo contagiarte. Esto es una aventura, ¡ya verás!
En cualquier caso este caminito me da algo que cada día aprecio más, dejarle una puerta abierta a lo que no pretendo.  A través de él sigo conociendo y descubriendo, y sigue siendo mi camino al pasar los años porque me sigue ofreciendo un espacio dónde puedo relacionarme con mi corazón y hacerlo vibrar con el del otro, con el tuyo si tenemos la suerte de cruzarnos. Para mí la máxima expresión  de lo que es la vida son las relaciones.
Estoy al lado de Hargobind hace algunos años y cada día veo crecer con agradecimiento todo aquello que un día me acercó a él como maestro y a este camino como mi dirección. Igualmente me siento muy orgullosa del equipo-familia que  nos une y que, si aceptas, estaremos contigo bien cerquita.  Cuando yo comencé no sabía por qué lo hacía ni qué me llevaba a seguir, sólo era un impulso que venía desde muy adentro pero ahora sé que mi alma empujaba fuerte. Tal vez ahora la tuya te este empujando. Este curso fue mi oportunidad y hoy es la tuya.
Jagat Kaur - Fedora Fonseca

Profesora de Kundalini Yoga.
Bailarina y profesora de Danza.
Cocreadora de Happyyoga.
Estudio y práctica de Feng Shui y Terapias de Hábitat. Formación profesional en interpretación y pedagogía en danza contemporánea. Tesis en pedagogía y metodología. Estudio y práctica profesional de Análisis del Movimiento, Conciencia Corporal, Coréutica (relación del cuerpo con las direcciones espaciales) y Eukinética (cualidades del movimiento y relación del cuerpo con las leyes de la física).
Nací en Santiago de Chile hace 38 años. Me formé en danza contemporánea con dos maestros del alma a quienes estaré por siempre agradecida. A los 22 años ya estaba bien acomodada profesionalmente en Chile, pero algo me inquietaba y me vine a Barcelona con una maleta y nada más.
Hasta ese momento mi conexión con el espíritu era inexistente. Después de dar muchas vueltas con de todo, un día por “casualidad” asistí a un Sadhana. Mi ego se rebotó las 2 horas y media que duró la práctica, pero no sé por qué al día siguiente volví y volví y ya no dejé de hacer Kundalini Yoga nunca más. En esos días conocí a Hari Dev. Nuestra amistad y amor profundos viven hasta hoy y han sustentado nuestro camino como directoras de Happy Yoga. Ella, Jessica (nuestra tercera socia) y yo hicimos el compromiso de amarnos sin límites, eso nos ha salvado y nos ha llevado más allá de lo que podíamos esperar.
Kundalini Yoga y el método de psicoterapia espiritual Un curso de milagros (que conocí en el mismo momento y del que soy estudiante hace 11 años) marcaron el fin de la confusión en mi vida.
Trabajar para el espíritu puso las cosas en su sitio y a mí en un lugar sólido y por fin en contacto con la felicidad.
Me formé como profesora de Kundalini Yoga con Hargobind Singh, también hace 11 años. En su aura he  aprendido el valor de escuchar la propia voz, buscar la propia luz y he tenido experiencias potentes de quién soy. Estoy contenta y agradecida de formar parte de su equipo. Dar clases de Yoga es una bendición que salva a profesores y alumnos, es pura vida. Llevo años disfrutando de dar clases, cada día lo disfruto más y eso es lo que voy a transmitirte.
Tengo una hija de seis años y medio, un compañero al que amo, un padre que me ama, una madre en el corazón y sigo bailando, para el Amor. Feliz de servirte.
Hansmukh Kaur Guiomar
Profesora de Kundalini Yoga. Título Superior en Danza Clásica por el Conservatorio Superior de Arte Dramático y Danza de Valencia. Cursos de Anatomía para el Movimiento (Blandine Calais), Anatomía Aplicada a la Danza, Realineamiento Corporal  y  Técnica Alexander. Formación de Hatha Yoga y cursos de profundización en asanas. Estudio y Metodología de Respiración Consciente y Movimiento Consciente.
Guiomar viene del castellano libro Don Quijote de la Mancha. Fue un antojo del intelectual de mi abuelo Paco. Sin embargo más que sentirme de un lugar, me siento humana.
Hasta hace unos años, mi vida era incierta, caótica, apasionada y dolorosa. La danza era mi gran amor y como equívocamente solemos creer los humanos… en el amor “a mayor sufrimiento, mayor intensidad”. En estos años he ido descubriendo que desde el momento en  que te comprometes contigo a ser feliz, ocurren milagros. En medio de varias actuaciones en compañías de danza, me lesioné sin que pareciera que hubiese cura alguna, así que viajé a África para parar y para replantearme mi vida. A la vuelta, ocurrió el milagro. En mi primera clase de Kundalini Yoga sentí que por fin había vuelto a casa. Al poco tiempo ya me estaba formando como profesora con Hargobind, que tiene la capacidad amorosa de elevarte caminando con los pies bien plantados en la tierra. Gracias a esto desarrolle la fuerza para ordenar mi vida.
Recuerdo que un día durante la formación, en plena meditación, me llegó la certeza de que la vida la creamos nosotros mismos con nuestros hábitos y  que podemos tomar las riendas de cuanto hacemos y pensamos ¡desde ya! Podemos desarrollar ese poder poniendo todo el  amor y coraje que tengamos para  llevar este propósito hasta el final. Una vez instalados en esa decisión lo más hermoso es poder compartirlo al mundo entero y contagiar con tu energía a los que te rodean.
La fusión que creé entre el yoga y la danza se llama Movimiento Consciente. Las clases y cursos que imparto me permiten aprender y enseñar a la vez, la maravilla  de conectarte  con la vibración interna a través de la danza.
Las sesiones individuales y grupales que doy de Respiración Consciente me confirman cómo algo tan simple como la respiración acompañada de la conciencia y de una dirección adecuada de la mente, puede devolver a las personas a  lo sencillo, a la inocencia. Te muestra cómo estás y te ayuda a equilibrarte cuando te “despistas”.
Vivo el yoga, lo estudio, doy muchas clases y me apasiona aprender enseñando. El yoga es un océano de sabiduría, una maravillosa filosofía de vida, un despertar a tu potencial. ¡Te invito a que no te lo pierdas! Tendrás en tus manos una herramienta que puede ayudar a mejorar el mundo
Creo que he heredado de mi madre el impulso vital de ayudar a la gente; tengo un padre sereno y dos hermanos creativos. Sigo enamorada de Alex y de su música. Él dice estar loco… Yo también quiero estarlo. Esta vida es una locura, pero qué maravilla es estar vivo !!
Utma Kaur - Ara Vercher
Formada en Kundalini Yoga por Hargobind Singh Khalsa y en Hatha Yoga.
alencia y sus palabras tocaron mi corazón,  al mes siguiente de la conferencia empecé la formación de kundalini yoga.  Fue un proceso hermoso, también doloroso, en el que mi armadura se iba resquebrajando  y  redescubría mi Ser.  Allí conocí a Siri Tapa, mi hermana de Dharma,  después de nueve años mi amor y admiración por ella siguen  creciendo y floreciendo, tiene un alma tan linda…
Hargobind me mostró un camino asequible,  una técnica compatible con mi vida como madre, compañera, hija, hermana  y mujer. Es  un maestro con los pies en la tierra, muy cercano,  tierno y  humano, su presencia  sigue nutriendo mi alma y su vida hace crecer mi admiración hacía él por su naturalidad.  Formar parte de su equipo me eleva y estar en la formación me motiva y disciplina para seguir aprendiendo a tu lado y acompañarte en este sanador camino que me ha llevado de la oscuridad a la luz.
Hay un momento cuando haces yoga en que tienes más hambre de conocimiento, de profundizar en la filosofía yóguica, en las posturas, de que se confirme todo aquello que en el fondo de tu ser ya sabías, la conexión con tu maestro interior.
Hoy  mi vida está llena de amor, tengo la fortuna de pasear por el lado más dulce y encontrarme cada día con  la parte más amable de las personas. Hay días en los que la tormenta aparece y permanezco atenta a la lección, ó no, pero ya no me castigo por ello,  como todo en la vida esto también pasará.
Practico la alimentación consciente y la meditación. Amo el mar, reír, el sol y bailar. La maternidad y mi vida con Luis han abierto mi corazón al compromiso desde el amor, la comprensión y la libertad.
El yoga sigue siendo la herramienta que me ayuda a conciliar mi vida familiar, profesional  y espiritual…¡Wahe Gurú!
profesores de anatomía
Gilberto Lobato Correia
Médico (especialización en Psiquiatria),  Nivel I de Sat Nam Rasayan, Profesor de Kundalini Yoga.
“... cuando la energía del sistema glandular se combina con la del sistema nervioso, se crea tal grado de sensibilidad que todo el cerebro recibe señales y las integra. Entonces, te vuelves total e íntegramente consciente y puedes disponer de tu potencial creativo.”    Yogui Bajan
Joan Sendra
Profesor de Kundalini Yoga, Osteópata y Músico
“Ser profesor de yoga y osteópata me da dos visiones del cuerpo humano y acrecienta mi respeto hacia esta maravillosa ciencia milenaria que es el Yoga. Siento una gran admiración por el hombre antiguo, que llego a descubrir tanto de anatomía antes de que la radiografía se inventara.”

José Cánovas Pino
Osteópata, Kinesiólogo, Terapeuta Craneosacral, Profesor de Yoga y profesor de Terapías Manuales.
 “Los músculos, tejidos y fascias con su movimiento muestran nuestras tendencias en la vida. Relájate, suéltate y ellos te llevaran allí donde quieras ir...  o no”

nuestros queridos músicos: All for Mantras
Si hay algo que nos gusta y nos representa como kundalini yoguis es la música. Gracias a la música, la devoción, la rendición y la dicha espiritual no son meros conceptos. Podrás acceder a infinidad de CD’s que te acompañarán en tu vida. Pero nada como la música en directo…
Estamos muy agradecidos a Jiwan Shakti, Shabad Simran y Sat Darshan, todos ellos magníficos profesores de Kundalini Yoga y excelentes músicos. Afortunadamente han decidido seguirnos y apoyarnos en los momentos clave de la formación, con su arte, sus voces e instrumentos.
información básica sobre la certificación
Formación de 500 horas distribuidas en 6 módulos durante dos años. Para acceder al título de Profesor de Kundalini Yoga.
El criterio de la escuela es que los dos años son el tiempo mínimo recomendable para el aprendizaje y la transformación interna. Sin embargo, las Asociaciones de Yoga contemplan la posibilidad de un certificado de 200 horas como Instructor, por eso, al terminar el primer año, habiendo finalizado el tercer modulo, tendrás las horas y el temario suficiente como para ese certificado pero que sólo entregaremos en casos especiales.
Año 1º
Módulo 1: de octubre a enero
Módulo 2: de febrero a mayo
Módulo 3: de junio a agosto

Año 2º
Módulo 4: de octubre a enero
Módulo 5: de febrero a mayo
Módulo 6: de junio a agosto

 Cada módulo tiene unos temas y un examen. A los dos años, si el alumno ha cumplido con su asistencia y demuestra un correcto aprendizaje a través de su tesis y los distintos exámenes, recibirá el Diploma de Profesor de Kundalini Yoga. Esta certificación la avala la Alianza Europea de Yoga y Prem Asociación Internacional de Kundalini Yoga.
El presidente de la Asociación Prem y director de la Formación es Hargobind Singh Khalsa.
www.europeanyogaalliance.org
Requisitos para la entrega del Título de Profesor de Kundalini Yoga
Cumplir con las 500 horas de docencia y la práctica de dos clases semanales.
Una cuarentena de Sadhanas cada año.
Aprobar todos los exámenes cuatrimestrales.
Presentar una tesis al finalizar el segundo año.
Registro personal de asistencia y tareas

El equipo de formación se reserva el derecho de opinar si el alumno está preparado o no. De no estar preparado, se propondrán estudios adicionales o la asistencia a uno o más seminarios. Te facilitaremos una libreta donde irás registrando todas las clases que recibes fuera de las horas de la formación y que son un requisito indispensable para conseguir la titulación. También recogerás en esta libreta la asistencia a clase, la entrega de trabajos para recuperar la falta de asistencia, la aprobación de los exámenes y la entrega de la tesis en el 2º año. Este registro personal te motivará y te ayudará a alcanzar la experiencia necesaria, y es obligatorio para quienes quieren la titulación de Profesor al finalizar el curso.
Puedes tomar las clases de práctica con el profesor o centro que quieras.

Modalidades
En Barcelona: Un fin de semana al mes tanto para primer a–o c—mo para el segundo. Tres encuentros al a–o son retiros residenciales en la naturaleza. En septiembre no hay formaci—n.
En Valencia: Para el primer a–o puedes elegir entre tres miŽrcoles por la ma–ana al mes o un fin de semana al mes. Para el segundo a–o hay una œnica modalidad de un fin de semana al mes. Tres encuentros al a–o son retiros residenciales en la naturaleza, tanto el primer a–o como el segundo. En septiembre no hay formaci—n.
En Girona y Lleida es un fin de semana al mes. Tres encuentros al a–o son retiros residenciales en la naturaleza. En septiembre no hay formaci—n

Retiros residenciales

Los retiros residenciales consisten en fines de semana en casas rurales ubicadas en la naturaleza, con muchas horas de yoga pr‡ctico. Adem‡s silencio, paseos y energŽtica comida vegetariana.
Este tipo de encuentros son inestimables para una formaci—n completa y profunda. Se pueden dar enriquecedores momentos que nunca se olvidan, es donde se propicia el contacto del grupo y los formadores con familiaridad y muy alta vibraci—n.
Diciembre o Enero: Todos los alumnos de primero y segundo de Valencia, se encontrar‡n un fin de semana de diciembre cerca de la ciudad de Valencia. Todos los alumnos de primero y segundo de Barcelona, Girona y Lleida se encontrar‡n un fin de semana de enero cerca de la ciudad de Barcelona.
Mayo: Reunimos a todos los grupos para el curso m‡s grande del a–o. Un fin de semana de mayo. El programa incluye "el d’a del AMOR" con meditaciones largas durante todo el d’a. Trabajaremos con la mœsica en directo de All For Mantras. Por supuesto hablaremos sobre el amor universal que est‡ dentro de cada uno de nosotros.
Podr‡s participar con tu pareja aunque no sea estudiante y ambos os llevarŽis la profunda experiencia de meditar en el flujo de un gran grupo de yoguis y en los ojos de tu compa–ero. El retiro de mayo est‡ abierto tambiŽn a amigos, ni–os y estudiantes de todos los niveles. La cantidad de participantes influye en la experiencia a nivel energŽtico, cuantos m‡s seamos, mejor.
Agosto: Los grupos del 2¼ a–o se reunir‡n en los pre-pirineos de Olot, Girona, durante 5 d’as completos del mes de agosto. Ser‡ nuestro "fin del curso" haciendo Sadhana bajo las estrellas, comiendo sano al aire libre y teniendo muchas horas para estudiar y practicar. El examen oral y escrito se har‡ durante el retiro y al final tendremos la "Celebraci—n de Fin de Curso".
Para los grupos del 1er a–o, el encuentro ser‡ 5 d’as de agosto en el mismo lugar. La fechas de cursos y retiros se dar‡n con mucho tiempo de antelaci—n para que los puedas reservar. Nota: La asistencia a los retiros es obligatoria para la certificaci—n.

Horarios
Barcelona: S‡bado y domingo de 10 a 17 h. Girona y Lleida: S‡bado de 9,30 a 18h. Domingo de 9,30 a 15h Valencia: Primero y segundo se realizan el mismo fin de semana y se alternan los siguientes horarios compartiendo algunas veces un rato del encuentro lo que resulta muy gratificante. De 9,30 a 16,30 o bien de 14,30 a 21. Horario miŽrcoles de 9,30 a 13.30h. Todos los d’as de formaci—n comienzan a las 6,30 de la ma–ana con Sadhana, esta pr‡ctica es necesaria para el desarrollo de una buena formaci—n y se recomienda que asistas siempre que puedas.

PRECIOS y descuentos
valencia
Consulta el precio en Gobinde. Si ya tienes la titulaci—n acreditada* como profesor de yoga y deseas especializarte tambiŽn en Kundalini Yoga deber‡s cumplir con los requisitos de nuestra formaci—n pero te ofrecemos un 10% de descuento como reconocimiento a tu titulaci—n. (*suficiente a nuestro criterio). Si vives lejos y tienes gastos de transporte importantes, comŽntanoslo y te haremos un descuento especial. Hacemos descuento a las parejas que quieran estudiar juntas. Tenemos becas para casos especiales, si crees que puedes optar a una beca cuŽntanos tu caso.

Precios y descuentos
Catalunya
Consulta el precio en Happy Yoga Girona, Happy Yoga Universitat (Barcelona), Ananda Ioga (Lleida) Puedes cursar tambiŽn la formaci—n de Hatha Yoga y puedes hacer las dos formaciones con un descuento importante. Se imparte en Barcelona.
- Si ya tienes la titulaci—n acreditada como profesor de yoga y deseas especializarte tambiŽn en Kundalini yoga deber‡s cumplir con los requisitos de nuestra formaci—n pero te ofrecemos un 10% de descuento como reconocimiento a tu titulaci—n.(*suficiente a nuestro criterio).
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- Tenemos facilidades de pago para casos especiales, si crees que puedes optar cuŽntanos tu caso.

Contactos y entrevista personal

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93 318 11 07 hola@happyyoga.com
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C/ Sant Agust’, 40 (zona Migdia)
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C/ Torres de Sanui 1, altell Lleida
T. 973 26 65 71
om@anandaioga.com
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