mariposa

Profundización para profesores de Yoga

Profundización en Yoga

Práctica de asana, pranayama, meditación y satsangha
Facilitado por Lourdes Arce, Guiomar Burgos, Isabel Solana y Fedora Fonseca
Enseñanzas avanzadas de Yoga para profesores de cualquier disciplina de Yoga

El curso comienza el 24 de febrero, nos encontraremos una mañana de sábado al mes para una práctica de yoga, profundización técnica de asanas y pranayama, estudio y contemplación filosófico y meditación.
Concluirá en julio con un retiro residencial de tres días sobre los chakras.

Programa

Se abordarán estos temas:
– Diferentes tipologías de asanas. Cada una de ellas estudiadas desde varios enfoques: claves técnicas, chakras, meridianos, órganos, metodología, pedagogía y su filosofía.
– Técnica respiratoria, práctica de pranayamas, sus efectos en el sistema nervioso
– Perlas filosóficas. Ofreciendo un espacio de autoindagación y satsangha con la intención de clarificar aspectos de la práctica integral del yoga, y de la relación con la mente y la trascendencia.

1º ENCUENTRO – 24 febrero
Familia de asanas: Flexión. Técnica y filosofía de las flexiones.
Asana: kurmasana
Respiración: Posterior
Pranayama: Rítmico 1:0:2:0
Perlas yóguicas: antar muka, recogimiento, interiorización.

2º ENCUENTRO – 24 marzo
Familia de asanas: Extensión. Técnica y filosofía de las extensiones.
Asana: dhanurasana
Respiración: agnisara
Pranayama: Rítmico 1:1:1:0
Perlas yóguicas: shraddha, dana, bhakti, confianza, entrega, dar, devoción.

3º ENCUENTRO – 28 abril
Familia de asanas: Lateral/torsión. Técnica y filosofía de las laterales y torsiones
Asana: utthita trikonasana
Respiración: Torácica lateral
Pranayama: Rítmico 1:1:2:0
Perlas yóguicas: viveka, observación, respeto, discernimiento.

4º ENCUENTRO – 19 mayo
Familia de asanas: Equilibrio. Técnica y filosofía de las asanas de equilibrio.
Asana: vrksasana
Respiración: Completa con control abdominal
Pranayama: Rítmico 1:1:1:1
Perlas yóguicas: madhyama, moderación.

5º ENCUENTRO – 9 junio
Familia de asanas: Fuerza. Técnica y filosofía de las asanas de fuerza.
Asana: purvottanasana
Respiración: kapalabhati
Pranayama: Rítmico 1:2:1:1
Perlas yóguicas: titiksha, virya, tapah, fortaleza, determinación, práctica.

6º ENCUENTRO – 14 julio
Familia de asanas: Inversión. Técnica y filosofía de las asanas invertidas.
Asana: niralamba sarvangasana
Respiración: Completa
Pranayama: Rítmica 1:0:2:1
Perlas yóguicas: vairagya, desapego.

7º ENCUENTRO
Retiro de tres días sobre los chakras.

Calendario 2018  

Sábados de enero a julio: de 9:00 a 14:30, en Happy Yoga Urquinaona.
24 febrero
24 marzo
28 abril
19 mayo
9 junio
14 julio
Retiro de tres días (a finales de julio, lugar y fechas a confirmar)

Precios  

480€ – en 1 pago en enero
500€ – en 2 pagos en enero y en abril
530€ – matrícula de 40€ + 7 cuotas de 70€
(El coste del alojamiento del retiro no está incluido lo confirmaremos en breve).

Reserva con matrícula. Precios y más info: anandi@happyyoga.com
Curso certificado por la Asociación Internacional de Yoga PREM

 

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