mariposa

yoga para el embarazo

Unas sesiones de yoga prenatal dónde crearás es un espacio de silencio y conexión para que tú y el bebé podáis sentiros y comunicaros, descubrirás la fuerza y la flexibilidad que os acompañan, sentirás el poder de tu voz y tu cuerpo, te abrirás través de respiración y gozarás de sentir cada movimiento, tuyo y del bebé.

 

Programa en Happy Yoga Central

Las clases siguen un programa que te permitirá integrar con solidez las herramientas que el yoga para el embarazo te ofrece.

Los temas que encontrarás presentes en todas y cada una de ellas son el desarrollo de la percepción, la práctica del movimiento integrado, el diálogo corporal con el bebé, el trabajo de suelo pélvico y la conciencia respiratoria.

Y, además, cada mes las sesiones se centrarán en el cuidado y desarrollo de diferentes aspectos del ámbito corporal y emocional.

Puedes incorporarte en cualquier momento, nuestro equipo te atenderá para que puedas disfrutar al máximo de las sesiones desde el primer momento.

 

Septiembre/octubre
Yoga prenatal para el contacto, contigo y con el bebé
Crear un espacio para una nueva vida necesita de suavidad y flexibilidad. Exploraremos la fluidez en el movimiento, tomaremos conciencia del útero y de la presencia del bebé, trabajaremos en profundidad el suelo pélvico.

 

Noviembre/diciembre
Yoga prenatal para el enraizamiento

Gestar y parir es abrir el espacio para que un alma se enraíce en la tierra. Exploraremos la sensación de solidez en el movimiento y la postura, tomaremos conciencia de nuestros huesos y su importancia. Despertaremos y cuidaremos de nuestros pies y piernas.

 

Enero/febrero
Yoga prenatal para la creatividad

El embarazo es creación y gozo. Descubriremos como los apoyos nos permiten un movimiento libre de esfuerzo, investigaremos todo el potencial de movimiento que tiene la pelvis, entraremos en contacto con nuestra vitalidad y capacidad de crear.

 

Marzo
Yoga prenatal para fortaleza

El embarazo nos pide que contactemos con la fuerza que nos habita.Descubriremos como ésta es fruto de una utilización óptima de todo el cuerpo, aprenderemos a utilizar la musculatura más profunda de nuestro cuerpo, encontraremos el equilibrio entre la fuerza y la flexibilidad y cuidaremos de nuestra zona lumbar.

 

Abril
Yoga prenatal para crear espacio interno

Concebir un hijo es dejarse habitar. A través del trabajo sobre la columna vertebral y la conciencia de la relación entre movimiento y respiración aprenderemos a liberar las tensiones que reducen nuestro espacio interno que, ahora, es nuestro y del bebé.

 

Mayo
Yoga prenatal para dar espacio a amar y expresar

La maternidad llega de la mano con el amor incondicional y la necesidad de expresarlo. Daremos espacio al centro del corazón y potenciaremos nuestra capacidad de expresión y comunicación, cuidaremos nuestros pulmones, la parta alta de la espalda, el pecho, los brazos y manos, la nuca y la garganta.

 

Junio
Parir y nacer con yoga: de la expectativa a la intención

El parto, el nacimiento y la crianza nos invitan a comprender lo que significa la entrega, la capacidad de vivir y comprender cada momento.A través del movimiento y del ejercicio de atención y percepción entraremos en un conocimiento y comprensión aun más profundo de nosotras mismas, los bebés y nuestros momentos y procesos, practicaremos movimientos y asanas que nos serán de gran ayuda en el momento del parto y el nacimiento.

 

Julio/Agosto
Retomamos semana a semana cada uno de los temas anteriores.

 

Happy Yoga Central 

Para ver los horarios,  haz click aquí.

  • Bruc, 7
  • (metro Urquinaona).
  • T. 93 318 11 07
  • nacercrecer@happyyoga.com

Happy Laforja

  • C/ Laforja, 118 bajos. Barcelona. San Gervasi.
  • Cerca placa Fransesc Macia (Ferrocarrils Muntaner).
  • T. 93 209 12 91
  • laforja@happyyoga.com

Happy Yoga Poble Nou

  • C/ Pujadas 182 bajos. Barcelona. Esquina con Rambla Poblenou (Metro L4: Llacuna o Poble Nou).
  • T. 934 869 166 – 671 467 201 – poblenou@happyyoga.com

Happy Girona

  • C/ Sant Agustí, 40. Girona 17003 (zona Migdia).
  • T. 972 208 495 – 972 102 802 – 616 952 314 – girona@happyyoga.com

Happy Yoga Baix Emporda

  • C/ Creu Roquinyola 26. Palafrugell – Girona.
  • T. 972 305 618 – 972 102 802 – 610 999 538 – baixemporda@happyyoga.com

yoga-para-embarazadas

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies